CARA MENGATASI NERVOUS PADA SAAT BERBICARA DI DEPAN UMUM

CARA MENGATASI NERVOUS

PADA SAAT BERBICARA DI DEPAN UMUM

Setiap orang pasti pernah dan akan merasakan bagaimana berbicara di depan umum. Mungkin anda akan merasakan seluruh tubuh anda gemetaran, wajah memerah, keluar keringat dingin dan bahkan mungkin yang paling parah perut anda merasakan mual dan rasanya ingin segera ke toilet. Dan pada saat yang seperti inilah anda mengalami demam percaya diri atau lebih dikenal dengan demam panggung. Hal yang seperti ini bukan hanya dialami oleh orang-orang yang baru pertama kali tampil di depan umum, bahkan mungkin orang yang sudah terbiasa tampil di muka umum bisa saja terkena demam panggung.

Hal-hal yang seperti ini biasanya hadir karena sering berfikiran negativ tentang diri kita sendiri. Misalnya kita selalu berfikiran kalau kita tidak pernah bisa, atau tidak menguasai topic pembicaraan, bahkan mungkin kita takut akan kritikan. Hal-hal tersebut yang mengakibatkan kita kehilangan rasa percaya diri.

Dan untuk membangkitkan rasa percaya diri ketika berbicara di depan umum tersebut, ada 3 hal yang haru kita perhatikan:

1. Kita harus menguasai setiap apa yang akan kita sampaikan pada saat presentase.

2. Kita harus berusaha mengendalikan emosi dan rasa takut yang muncul di diri kita, dan menjadikan emosi kita itu spirit untuk mencapai hal yang kita inginkan.

3. Membangun gambaran positif di dalam diri kita. Misalnya dengan berfikir kalau kita bisa untuk mencapai target pembicaraan yang kita inginkan.