MANFAAT Obat Tradisional

Selama berabad-abad, berbagai macam obat telah berupaya ditemukan manusia untuk mengobati berbagai penyakit. Sejak zaman yang paling awal, obat tradisional yang kebanyakan berupa obat herbal telah digunakan untuk mengobati penyakit. Misalnya Papirus Ebers, yang disusun di Mesir sekitar abad ke-16 SM, memuat ratusan obat rakyat untuk berbagai penyakit. Akan tetapi, pengobatan herbal biasanya diturunkan secara lisan dari generasi ke generasi.

Meskipun ada yang berpendapat bahwa obat tradisional atau obat herba lebih aman daripada obat-obat farmasi modern, obat tradisional bukannya tidak berisiko. Peringatan dan rekomendasi apa saja yang hendaknya dicamkan seseorang sewaktu mempertimbangkan pengobatan herbal atau obat tradisional? Sebelum membahas mengenai risiko obat tradisional, berikut ini adalah beberapa resep obat tradisional dan fakta pengobatan dari masing-masing resep tersebut yang berkhasiat untuk mengatasi beberapa jenis penyakit dan mengatasi problem untuk penampilan pribadi.

SIKAP OPTIMIS DAPAT MENINGKATKAN KESEHATAN

Optimisme

Apa yang dimaksud dengan optimisme atau bersikap optimis? Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.

Sewaktu mengalami kegagalan atau tekanan hidup, bagaimana perasaan seorang optimis? Seorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Hal ini bukan berarti bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi.

Bertolak belakang dengan optimisme, pandangan pesimistis akan menganggap kegagalan dari sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis sering kali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena sudah nasib, kebodohan, ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.

Berpikir positif juga menjadi kunci sukses untuk mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.

Mengenal Kayu Manis

Cinnamon merupakan nama lain dari kayu manis yang berasal dari bahasa Yunani yang berarti kayu yang manis. Tanaman ini banyak tumbuh di Pulau Jawa. Termasuk dalam famili Laureceae, pohon kayu manis (atau nama ilmiahnya Cinnamomum zeylanicum), pohon kayu memiliki tinggi maksimum 9 meter dengan kulit kayu berwarna abu-abu licin. Daunnya berbentuk mata tombak dengan panjang sekitar 20 cm dan lebar 5 cm. Daun berwarna hijau pada bagian atas dan warna putih pada bagian bawah. Berbunga kecil dengan warna putih atau kekuning-kuningan yang membentuk gugusan.

Bagian dari pohon kayu manis yang dimanfaatkan adalah kayu bagian dalam yang berwarna lebih gelap karena pada bagian dalam tercium bau yang harum sedangkan kulit bagian luar tidak berbau harum. Bagian dalam kulit kayu ini akan dikeringkan di bawah sinar matahari. Hasilnya, kulit kayu akan membentuk gulungan yang kemudian dipotong sepanjang 5-8 cm menjadi batang-batang kecil atau ditumbuk menjadi bentuk bubuk. Bentuk seperti inilah yang biasa kita temukan dan dimanfaatkan sebagai pengharum dan penambah rasa pada makanan, minuman atau dijadikan bahan aromaterapi dan parfum.

AYO KITA BERSEPEDA

Manfaat Bersepeda

Hasil yang didapat dari bersepeda terutama akan mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul. Bersepeda mampu membakar kalori sebanyak 300 sampai 700 kalori setiap jam. Jadi, akan berguna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan volume paru-paru sampai 50% sehingga oksigen yang dapat ditampung lebih banyak.

Untuk penderita obesitas, bersepeda merupakan olahraga yang dianjurkan karena bersepeda relatif aman dibandingkan kebanyakan olahraga yang mengharuskan berlari atau melompat. Benturan akibat berlari atau melompat dapat menyebabkan cedera kaki, pinggang, punggung bagi mereka yang obesitas karena berat badan yang berlebih membuat benturan semakin keras. Bersepeda juga baik untuk mereka yang memiliki sakit jantung.

Salah satu alasan bersepeda menjadi olahraga yang menarik adalah karena bersepeda dapat menjadi salah satu cara relaksasi. Menikmati pemandangan secara santai dan merasakah hembusan angin dapat menjadi salah satu sarana rekreasi yang menyegarkan. Jadi Anda dapat sehat secara fisik plus menyegarkan pikiran.

PENYEBAB BATUK Setelah Berhenti Merokok

JAKARTA--Ketika seseorang memutuskan untuk berhenti merokok kadang timbul beberapa gejala. Meski batuk bukan salah satu gejala umum, tapi beberapa orang jadi batuk-batuk setelah berhenti merokok. Kenapa begitu?

Ketika seseorang merokok maka asapnya melumpuhkan dan merusak ribuan proyeksi rambut kecil di paru-paru yang disebut dengan cilia. Saat orang berhenti merokok, cilia ini mulai berfungsi lagi, kondisi ini yang mendorong seseorang jadi batuk, seperti dikutip dari About.com, Senin (21/5/2012).

Cilia adalah tameng penghalang antara dunia luar dan jaringan halus dari paru-paru. Rumah cilia ini akan menghilangkan polutan yang dihirup dan terperangkap di lapisan lendir agar keluar dari paru-paru.

Asap rokok diketahui terdiri dari ribuan bahan kimia yang memiliki efek merusak paru-paru. Selain itu asap ini juga meninggalkan lapisan lengket berwarna kuning yang disebut tar, termasuk di gigi, jari, pakaian dan paru-paru.

Di dalam paru-paru, penumpukan tar ini menutup gerakan cilia dan menyebabkan peradangan pada saluran udara serta mendorong produksi lendir yang berlebihan. Kondisi ini membuat partikel beracun menempel di paru-paru dan menempatkan perokok berisiko terkena infeksi, penyakit pernapasan dan kanker paru.

Saat seseorang berhenti merokok, cilia secara bertahap mulai berfungsi lagi dan paru-paru mulai berusaha mengeluarkan racun yang terperangkap agar bisa keluar. Diperkirakan kondisi ini bisa menyebabkan batuk yang berlangsung hingga beberapa bulan sampai cilia dapat sepenuhnya berfungsi normal.

Teh Hitam Peredam Penyakit Jantung, Kanker dan Diabetes

Penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, darah tinggi serta kanker hati sekarang masih menjadi penyakit pembunuh nomor satu di Indonesia. Belakangan penyakit tersebut tak hanya menyerang orang lanjut usia karena faktor degeneratif tapi usia produktif.

            Indonesia pun dikenal sebagai negara dengan pengidap diabetes nomor empat terbanyak di dunia. Usia penderita diabetes pun makin merentang ke bawah dengan dengan usia 25 - 45 tahun. Sementara 10 tahun lalu pasien diabetes rata-rata mereka yang berusia 50 tahun keatas.

            Salah satu penyebab munculnya penyakit tersebut adalah adanya akumulasi radikal bebas atau oksidan. Radikal bebas dapat menghancurkan sistem jaringan dan integritas DNA dalam tubuh kita. Kondisi ini menstimulus percepatan proses penuaan, penghancuran liver dan menyebabkan penyakit papan atas lainnya seperti penyakit jantung dan kanker.

            Setelah kemajuan industri dan makin tingginya peluang terkena penyakit tersebut, orang-orang beralih ke pengobatan pencegahan, berupa minuman dari bahan natural. Salah satunya adalah mengkonsumsi minuman yang mengandung zat alami mengurangi radikal bebas seperti teh hitam atau black tea.

            Khasiat teh hitam diungkap Guru Besar Pangan dan Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr. Ali Khomsan MS dan ahli kesehatan jantung dr Mohammad Taufik Sp.J ”Memang benar teh hitam atau black tea mempunyai manfaat seperti menurunkan resiko kanker, mencegah jantung koroner, mencegah penuaan dan juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah,” papar Prof Dr Ali Khomsan MS.

Bahaya Rokok bagi kesehatan dan cara berhenti merokok

Bahaya Rokok bagi kesehatan dan cara berhenti merokok, Rokok adalah benda berbentuk silinder kecil yang dalamnya berisi tembakau yang telah di campur dengan bahan-bahan lain. Rokok dibakar pada ujungnya untuk kemudian dihisab asapnya dan dibuang lagi. Rokok sudah ada sejak jaman dulu, dan sekarang rokok sudah sangat marak. Kadang orang kurang sadar tentang Bahaya rokok, sehingga mereka merokok dengan enak dan santai kapanpun mereka sempat. Sebenarnya banyak cara berhenti merokok, akan tetapi jika didalam hati sang perokok tersebut belum benar-benar niat untuk berhenti,pasti akan kembali merokok lagi.

Bahaya Rokok bagi kesehatan

Hidup sehat sebenarnya gampang dan murah,akan tetapi kadang menjadi sebuah hal yang mahal jika kita tak mau menjaganya. Dan ketika kita sakit, barulah kita sadar akan pentingnya kesehatan. Begitu juga dengan kebiasaan merokok kita sehari-hari. Kita aka merasa rugi jika kita sudah merasakan akibat dari merokok. Bahaya Rokok bagi kesehatan akan terasa jika kita sudah terlalu lama merokok. Aapa saja bahaya merokok?

Menurut penelitian seseorang yang menghisap rokok setiap hari dapat meningkatkan resiko terkena kanker laring, paru-paru, kerongkongan, rongga mulut, gangguan pembuluh darah, gangguan kehamilan dan sakit jantung. Menurut riset seseorang yang secara rutin merokok 3 hingga 4 batang sehari, delapan kali lebih beresiko terkena kanker mulut jika dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan hasil terbaru menunjukkan bahwa dalam perkembangannya merokok akan mengakibatkan kanker pankreas.

Setiap tahun frekuensi penderita penyakit kronis akibat rokok semakin meningkat. Meskipun banyak riset dan bukti otentik bahwa merokok ibarat bom waktu yang bisa merusak kesehatan. Ini dikarenakan rokok memunculkan rasa kecanduan. Di dalam rokok terkandung sebuah zat yang bernama nikotin. Zat ini bisa menimbulkan efek santai dan inilah yang membuat kebiasaan merokok sulit untuk ditinggalkan.

• Asap Rokok mengandung 40 bahan kimia penyebab kanker, dan penyakit lainnya.
• Ketika merokok,beberapa bahan kimia akan menjelajah ke organ vital tubuh .
• Asap rokok juga mengandung Karbon Monoksida yang jika dihirup akan menggantikan fungsi Oksigen di sel – sel darah dan mengambil zat makanan dari jantung, otak, dan organ tubuh lain.
• Di dalam rokok terdapat Nikotin. Nikotin ngerangsang zat kimia di otak yang mengakibatkan kecanduan. Zat kimia ini merangsang kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormon yang mengganggu jantung akibat tekanan darah dan denyut jantung meningkat.

Cara berhenti merokok

Banyak cara agar kita bisa berhenti merokok. Tahapan pertama dan terpenting adalah niat yang besar serta sungguh-sungguh ingin berhenti merokok. Tanpa niat yang besar mustahil seseorang bisa berhenti merokok. Banyak mengaku diri perokok berat dan mengakui bahwa tekad mereka sangat besar untuk berhenti merokok. Namun ketika mereka keluar dan berkumpul kembali dengan teman-temannya yang merokok, keinginan itu muncul kembali. Inilah kenapa niat dan tekad itu yang paling penting ketika Anda ingin benar-benar berhenti merokok.

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2.  Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4.  Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Sebelum terlanjur, ayo mulai berhenti merokok. banyak cara agar kita bisa berhenti merokok. Tapi yang paling penting dan utama adalah ketahui bahaya merokok dan niat dengan kesungguhan hati kemudian cobalah tips-tips diatas. Jika belum berhasil, coba lagi dan lagi.

Sumber: http://www.rofingi.com/2012/03/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-dan-cara.html

MANFAAT DAN BAHAYA KOPI

Kopi termasuk minuman yang digemari oleh pria dan wanita. Minuman konon yang bisa mengurangi rasa kantuk ini sangat umum di masyarakat Indonesia. Bahkan, gerai-gerai kopi sudah menjamur di berbagai sudut kota, hingga di mall.

Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.

Di dalam kopi terkandung kafein, yang merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%.

Manfaat Kopi

Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.

Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).

Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra.

Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.

Bahaya Kopi

Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan.

Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah.

Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.

Saya Penggemar Kopi, Harus Bagaimana?

Minum kopi dalam jumlah yang cukup atau sedang tidak akan membahayakan, bahkan akan bermanfaat bagi kesehatan. Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi perhari.

Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut. Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein atau 20-50 cangkir perhari.

SUMBER: http://gugling.com/2010/04/26/manfaat-dan-bahaya-kopi/

Luki Yulianto

APAKAH SEARCH ENGINE AKAN MENGGESER PERAN PUSTAKAWAN ???

Saat ini memang perkembangan teknologi berkembang dengan pesat, terutama dalam bidang internet yang memudahkan seseorang dalam mencari segala informasi dengan tidak mengenal waktu dan tempat. Dengan perkembangan TI ini dunia seakan menyempit, karena seseorang tanpa berpergian kamana-mana mereka sudah dapat berkomunikasi dengan siapa saja yang diingikan.

Perkembangan TI yang memudahkan seseorang dalam mencari informasi didunia maya atau internet, tidak luput dengan mesin pencari atau search engine. Dengan search engine seseorang sangat mudah dan cepat dalam mencari informasi yang diinginkan, tinggal memasukan kata-kata yang akan dicari dalam kolom pencarian kemudian mengeklik tombol pencari maka mesin pencari (search engine) akan secara otomatis mencari informasinya sendiri. Namun dengan adanya search engine apakah akan menggeser peran pustakawan? Mau tau jawabannya? silahkan disimak tulisan saya yang barangkali bermanfaat. monggo!!


Menurut saya search engine memang sangat praktis dalam penggunaannya dan hampir semua orang dapat menggunakannya namun bukan berarti semua orang dapat menggunakannya terutama orang-orang yang gaptek atau gagap teknologi. Mereka tidak dapat menggunakan search engine, mereka malah akan kebingungan dalam menggunakan search engine. Sehingga mereka akan lebih suka bertanya dengan pustakawan.

Bukan hanya itu saja tapi juga dalam pencarian menggunakan search engine terkadang  search engine member saran-saran yang tidak sesuai dengan keinginan pengguna itu dikarenakan mesin pencari atau search engine tidak dapat memahami keinginan pengguna, melainkan search engine hanya menampilkan atau mengusulkan artikel-artikel yang memuat kata-kata yang diisikan dalam kolom pencarian tanpa memahami informasi apa yang diperlukan oleh pengguna.

Didalam search engine juga tidak dapat memberikan pelayanan-pelayanan seperti yang diberikan oleh pustakawan. Seperti: pelayanan rujukan, konsultasi, education, dsb. Serta Informasi yang disarankan oleh search engine juga belum dijamin kebenarannya, karena kebanyakan hanya opini-opini seseorang yang yang tidak melalui penelitian ilmiah terlebih dahulu.

Kesimpulan:

Search engine tidak akan menggeser peran pustakawan diantaranya disebabkan oleh faktor-faktor sbb:

1.         Tidak semua orang dapat menggunakannya.

2.       Informasi yang disajikan tidak selalu sesuai dengan keperluan pengguna

3.       Ada beberapa pelayanan yang tidak dapat dilakukan oleh search engine. Seperti: pelayanan rujukan, konsultasi, education, dsb

4.        Informasi yang disarankan oleh search engine belum dijamin kebenarannya.

By: Luki yulianto (D1810050)

The Librarian: Return to King Solomon's Mines

Slogan: New Continent. New Adventure. Still No Clue.

Cast: Noah Wyle / Gabrielle Anwar / Bob Newhart / Jane Curtin / Olympia Dukakis…

Direktur: Jonathan Frakes

Genre: Action / Adventure / Fantasy

Cerita: Librarian-turned-adventurer Flynn Carsen endeavors to find King Solomon's mines.

Rating: 5.8/10

Tahun: 2006

Penulis: Marco Schnabel / David N. Titcher

SINOPSIS

Flynn Carsen ( Noah Wyle ), setahun setelah misi pertamanya sebagai Pustakawan, telah di banyak kematian-defying misi untuk melindungi dunia dari pelaku kejahatan, termasuk perjalanan ke Ultah untuk memulihkan mistis tengkorak kristal . Setelah kembali ke Perpustakaan, penonton diperkenalkan dengan artefak mitis lebih tersimpan di sana: Kepala Medusa , Trident dari Poseidon , dengan Kain Kafan dari Turin , dan Pipa dari Pan . Dia telah pindah dari rumah ibunya ke apartemen sendiri, tapi masih merasa tertahan oleh Judson, atasannya, yang mengatakan kepadanya bahwa "kadang-kadang Anda harus menyerah apa yang Anda inginkan untuk kebaikan yang lebih besar" untuk pergi dari menjadi baik pustakawan ke perpustakaan besar".

Setelah mendapatkan Tengkorak Kristal Ultah, Flynn Carsen (seorang Pustakawan) menerima sebuah peta berisikan lokasi rahasia tambang raja Solomon. Ketika peta itu dicuri, Judson menjelaskan kekuatan kunci buku Solomon dan menugaskan Flynn mengambil kembali peta tersebut. Peta tak berguna tanpa potongan kunci untuk membukanya , yang terletak di Volubilis dekat reruntuhan Roma di Maroko . Flynn menuju Casablanca dimana ia dikejar oleh tentara bayaran yang dipimpin Jendral Samir, yang juga mengincar lokasi tambang tersebut. Flynn bergabung dengan professor Emily Davenport dan melarikan diri dari Jendral Samir dan pasukannya. Ketika Dalam Perjalanan ke Gedi, mereka menyelamatkan jomo dari kematian dan bersama mereka menghadapi petualangan berbahaya afrika

The Librarian: Quest for the Spear

Luki Yulianto

The Librarian: Quest for the Spear

Directed : Peter Winther

Written by : David Titcher

Starring : Flynn Carsen (diperankan oleh Noah Wyle), Nicole Noone (diperankan oleh Sonya Walger), Judson (diperankan oleh Bob Newhart), Charlene (diperankan oleh Jane Curtin), Magie Carsen (diperankan oleh Olympia Dukakis), Edward Wilde (diperankan oleh Kyle MacLachlan), Lana (diperankan oleh Kelly Hu), Rodhes (diperankan oleh David Dayan Fisher)

Music by : Joseph LoDuca
Cinematography : Alan Caso
Editing by : Ron Rosen